耐えられるレベルでもストレス

結論から書くと、

耐えられるレベルの予定変更でも
結局は｢苦手な予定変更｣なので
知らないうちにストレスがかかっていることを改めて知った
…という話です(-ω-;)長…

ひとつ前の投稿を書いたのが18時頃｡

その後、おやつも食べずに爆睡(´ｰ(ｪ)ｰ｀)💤

21時に起こされて夕食を食べ、
ついでにおやつもデザートとして食べ、
のんびりまったり過ごして現在22時半。

あ…すご、今日がもう終わる( T∀T)✨

耐えられるレベルだけど 音が気になる場所
耐えられるレベルだけど 眩しい所に行った
耐えられるレベルだけど 大勢の人を目にした日
耐えられるレベルだけど 誰かと話した後
耐えられるレベルだけど 友人とﾜｲﾜｲ遊んだ日
耐えられるレベルだけど 緊張した後
耐えられるレベルだけど 一瞬不安定になった日
耐えられるレベルだけど 予定変更があった日…

あ( ﾟ∀ﾟ)💡
でもこれって別に、
耐えられるレベルの｢苦手なこと｣だけじゃなくて

好きなことや得意なことでも
長時間やったり
過集中になったりして『疲れる』のと似たようなものなのかも。
(※過集中…ｴﾈﾙｷﾞｰ消費が激しいのめり込み方)

私たち発達障害のある人たちは特に
一般の人よりも
刺激や疲れやすい要素が多いのに
｢疲労感に鈍いことがあるから｣、

誰も見てない所で
どっと疲れが出てきて動けなくなったり、
｢自分ですら気付かないけど｣
実は膨大なストレス(負荷)がかかっていて
具合が悪くなったりするんだよね。

｢鈍いと自分で気付けないから｣、
｢自分でも疲れやすいことを忘れがち｣なんだよね。

…今、すっごく分かったことがある。

以前リワーク(復職支援)のスタッフさんから
｢自分の調子を把握しにくい人には『積極的に休むこと』を薦めてる。『休むことを身につけるというか、できるだけ生活に取り入れてほしい』んだよなぁー…｣と言われた理由。
うわ～、今すっごく分かった✨

今、やっと繋がった(*￣∇￣)ノ💡✴️